Aşk; formülünün bulunmadığı, kadınların erkekleri, erkeklerinde kadınları anlayamamaktan şikayetçi olduğu bir kavramdır, peki nedir bu aşk?

Bazı kuramcılar aşkı; bir psikoz bazıları da adeta bir delilik hali olarak adlandırmaktadır. Psikoz demek, kişinin gerçekle zihninin yarattığı imgelerin karıştırıldığı bir haldir. Aşk başlangıçta bazı hormonlarının salınımını artırır ve kişi keyif alır, haliyle daha mutlu biri haline gelir. Bu hormonlar; oksitosin, serotonin, dopamin ve adrenalindir. Hormon seviyeleri arttıkça kişi daha canlı ve neşeli bir hale gelir ve fark etmeden hayattan daha çok keyif almaya başlar, ta ki aşık olduğu kişiden ayrılana kadar... şüphesiz ki aşkın en ızdırap verici yanı ayrılıktır bunu biyolojik olarak açıklayacak olursak biraz bağımlılık ile de ilişkilendirebiliriz.

Gerçek Aşk mı, Bağımlılık mı?

Aşk, ilk başta kimyasal bir fırtına gibidir. Dopamin, serotonin, oksitosin ve adrenalin salgılar.
Bu dönemde kişi, sevdiği kişiyi mükemmel ve kusursuz görmeye eğilimlidir. Ona karşı yoğun bir romantik ilgi hisseder. Bu döneme de ‘limerans’ denir, yaklaşık 6 ay ile 2 yıl arasında seyreder.

Aşk mı, Bağımlılık mı?

İşte ayrımın başladığı yer burasıdır.

Beyin Ne Yapıyor?

  • Aşkın ilk döneminde, kokain etkisine benzer bir dopamin salınımı olur.
  • Duygusal bağımlılıkta ise beyin, partneri "ödül kaynağı" gibi görür.

- Gidince yoksunluk olur (tıpkı bir madde gibi)

- Bu yüzden ayrılıklar bazen “fiziksel acı” gibi hissedilir

Tehlike çanları çalıyor?

Bağımlılık Belirtileri

  • “Ondan başka kimseyle mutlu olamam.”
  • “Ben onun için her şeyimi feda ederim.”
  • “Ne olursa olsun gitmesine izin veremem.”
  • “Bensiz mutluysa bile onun mutlu olmasını istemiyorum.”

Bu gibi düşünceler aşkın değil bağımlılığın habercisidir.

Peki sağlıklı aşk nasıl olmalıdır?

  • Önce kendine değer vermeyi öğrenmelisin.
  • Karşındaki kişiyi seversin ama sahiplenmezsin.
  • Bağ kurarsın ama bağımlı olmazsın.
  • “Sana ihtiyacım olduğu için değil, seni sevdiğim için yanındayım” diyebilirsin.

! Gerçek aşk, bir başkasında kaybolmak değil, birlikte büyümek ve gelişmektir.
Sevdiğin kişiye tutunmak değil, yanında durmak, beraber olmaktır.

Aşk varsa özgürlük de vardır.

Peki ne yapalım?

  • Kendinle zaman geçirmeyi öğrenmelisin
  • Onsuz kimim? Sorusuna sağlıklı cevap vermeli
  • Kendi sınırlarını belirlemeli
  • Gerektiği noktada psikolojik destek almalı (terk edilme, ayrılma, kaybetme, değersizlik duyguları yaşıyorsan)

                                                                                                 PSİKOLOG KÜBRA YAKA